人體每天需要哪些營養(yǎng)？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
人體每天需要補充一些蛋白質(zhì)、維生素、水、微量元素、礦物質(zhì)、脂肪、碳水化合物。每天的飲食種類應該包括各種新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、魚蝦、瘦肉等動物蛋白，也可以補充植物蛋白，如豆制品，面粉，大米，小米，高粱等食物，而且含有大量的碳水化合物，可以每天適當?shù)难a充。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
人體每天需要的營養(yǎng)有，首先有蛋白質(zhì)，早餐可以喝牛奶，但不可以空腹喝。還有脂肪，可以吃牛肉啊雞肉等。糖類，膳食纖維和維生素，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，此外還要注意補充一些微量元素，雖然需要的少，但是不可或缺。還有人體必需的水分。
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- 侯輝歌 副主任醫(yī)師 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 高其宏 副主任醫(yī)師 普外科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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