總是失眠睡不好覺(jué)怎么辦呢？
-
-
-
呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
您這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，與身體過(guò)度勞累，工作生活壓力過(guò)大，思慮過(guò)度等多種原因有關(guān)。服用鎮(zhèn)靜安神及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療效果就很好，同時(shí)要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前避免喝濃茶咖啡等飲品，要吃清淡的飲食，忌辛辣等刺激性食物。要保持心情愉悅，自我減壓。
-
-
-
-
石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可能是由于精神壓力過(guò)大、情緒激動(dòng)或者長(zhǎng)期睡眠不規(guī)律等引起的，建議在睡覺(jué)之前可以放松心情、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者喝杯熱牛奶，能夠有效的緩解失眠的情況。而且在日常生活中不要有太大的壓力，保持良好的心情，可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，釋放精力之后身體會(huì)感覺(jué)到疲勞，對(duì)于深度睡眠也會(huì)有一定的幫助。
-
-
-
-
楊東升 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
失眠，睡眠不好，考慮是心肌缺血引起的情況，可以口服六味地黃丸，益氣養(yǎng)血口服液，歸脾丸等，每天右手按摩頭皮增加腦血營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加睡眠等，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高機(jī)體的免疫能力，多吃一些有鹽的食物，雞蛋，牛奶，肉粒，核桃，大棗等。
-
-
-
失眠長(zhǎng)期睡不好覺(jué)是神經(jīng)衰弱嗎
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
陰道炎總是復(fù)發(fā)怎么辦
譚秀芬 副主任醫(yī)師
-
-
寶寶不好好吃飯?jiān)撛趺崔k
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
天天失眠怎么辦是什么原因引起的
周雯 主治醫(yī)師
-
-
- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不好覺(jué)怎么辦
-
-
-
- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
天天睡不好覺(jué)怎么辦
-
-
-
- 李靜 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
睡不好覺(jué)怎么辦
-
-
-
- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
每天都睡不好覺(jué)怎么辦
-
-
-
- 李靜 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
睡不好覺(jué)頭疼怎么辦
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
睡不好覺(jué)咋辦
-
-
-
老人失眠怎么辦？注意這4點(diǎn)，或許能睡好覺(jué)
不少老年人都會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，而失眠嚴(yán)重時(shí)會(huì)對(duì)老年人健康造成影響。如果沒(méi)有足夠的... 詳細(xì)?
-
-
總是失眠怎么辦
隨著社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)代人的壓力越來(lái)越大，除了出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，失眠的患者也越來(lái)越多，... 詳細(xì)?
-
-
睡不好覺(jué)血壓會(huì)高嗎
失眠是由多種原因引起的睡眠障礙，可能與情緒激動(dòng)、酒精作用、咖啡作用等生理因素有關(guān)... 詳細(xì)?
-
-
腸胃不好，總是便秘怎么辦?
一般來(lái)說(shuō)，引起便秘的原因有很多，年紀(jì)大、不良的生活習(xí)慣、精神因素和腸胃不好等都會(huì)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)