孕婦失眠的飲食療法
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦失眠可以經(jīng)常食用銀耳蓮子湯,也可以在晚上睡覺前喝熱牛奶,可以促進(jìn)睡眠,或者經(jīng)常食用酸棗仁湯和桂圓紅棗粥,可以起到一定的補(bǔ)血安神助眠的效果。
孕婦失眠可能是懷孕后心情過度緊張所引起,也有可能是隨著胎兒的生長(zhǎng),腹部壓力較大,在睡眠時(shí)不舒服所引起。
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