心情低落怎么辦？
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病情分析：
如果出現(xiàn)嚴(yán)重的心情低落的癥狀時，一定要及時的進行調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉和戶外運動，這樣能夠在一定程度上分散自己的注意力，從而對于心情低落的癥狀，能夠起到一定的緩解和治療作用。而且也可以與家人和朋友進行溝通，這樣也能夠幫助緩解神情低落的癥狀。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
現(xiàn)在的社會，每個人都像高速旋轉(zhuǎn)的機器一樣，超負荷的工作。加班熬夜休息不好，隨之而來的一系列問題就出現(xiàn)了。首先要把看手機的時間用在休息上，多休息一會。讓自己疲勞的身軀得以緩解。老朋友不能見面，可以交一些新朋友，和他們在一起談?wù)勑?，交流交流。也可以給老朋友打個電話，說說的目前的處境。緩解一下心里壓力。人人都不是一帆風(fēng)順的，想開點就行了。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，首先，建議您一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，多給自己一些鼓勵，一定要有自信，要相信自己可以克服過去的。就當(dāng)是給自己一些鍛煉，鍛煉了自己的心理承受能力。不順總會過去的。必要的時候可以把這些壓力釋放一下，可以做運動，想一想開心的事情。
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