晚上睡不著覺又睡不夠，該怎么辦？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
29歲男性，最近總是出現(xiàn)失眠。雖然睡前喝了一杯熱牛奶，這種情況只是有助于改善睡眠，并不是能夠治療失眠。除了喝牛奶之外，白天還要有適當而充足的運動。不要喝茶喝咖啡?？梢赃m當服用一些藥物調理，年紀較輕，不建議服用安眠藥物。建議服用歸脾丸中成藥物調理。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你目前是存在著失眠的狀況，失眠，主要是以入睡困難為主的失眠，主要是因為焦慮，或者是思慮過度導致的，建議你睡前盡量的放松，不要想太多事情，睡前可以泡一泡澡，聽一聽輕音樂，放松心情，或者泡一杯熱牛奶，也有利于幫助睡眠
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學生晚上睡不著覺原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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60歲老人晚上睡不著覺
漆微韡 主治醫(yī)師
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70歲老人晚上睡不著覺
漆微韡 主治醫(yī)師
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白天晚上都睡不著覺怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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幾天晚上老睡不著覺什么原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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晚上睡不著覺是為什么
擁有好的睡眠，是現(xiàn)如今很多人的愿望，隨著生活節(jié)奏的加快，人們總是忙于工作，會不斷... 詳細?
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