求腰間盤(pán)突出的鍛煉方法？
-
-
-
王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤(pán)突出的鍛煉主要是可以多點(diǎn)游泳，一般可以做一下蛙泳，仰泳，自由泳，游泳的過(guò)程中要注意保暖。同時(shí)平常可以多點(diǎn)做一下拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在20分鐘以上，這樣才有效果。如果堅(jiān)持做這些運(yùn)動(dòng)的話，一般都可以減輕可以避免手術(shù)。
-
-
-
-
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
腰椎間盤(pán)突出是需要主動(dòng)的康復(fù)鍛煉，這樣才能減輕癥狀以及促進(jìn)個(gè)人的腰椎穩(wěn)定性提高減少腰椎的病發(fā)，腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法有中醫(yī)的八段錦，太極，易筋經(jīng)，也可以結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)的飛燕式鍛煉，拱橋式鍛煉，抱膝進(jìn)行腹肌鍛煉以及深蹲膝鍛煉，根據(jù)自身體質(zhì)以及醫(yī)生的指導(dǎo)選擇合適鍛煉，安全鍛煉。
-
-
-
腰間盤(pán)突出的鍛煉方法
李國(guó)民 主治醫(yī)師
-
-
腰間盤(pán)突出怎么鍛煉
杜科濤 副主任醫(yī)師
-
-
腰間盤(pán)突出的癥狀
杜科濤 副主任醫(yī)師
-
-
如何治療腰間盤(pán)突出
杜科濤 副主任醫(yī)師
-
-
腰間盤(pán)突出可以健身鍛煉嗎
黃喬?hào)| 主任醫(yī)師
-
-
腰間盤(pán)突出針灸哪里
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
- 王強(qiáng) 主治醫(yī)師 骨科
腰間盤(pán)突出的鍛煉方法
-
-
-
- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
腰間盤(pán)突出怎么鍛煉方法
-
-
-
- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
腰間盤(pán)突出怎樣鍛煉
-
-
-
- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
腰間盤(pán)突出怎么鍛煉
-
-
-
- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
腰間盤(pán)突出方法
-
-
-
- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
腰間盤(pán)突出的鍛煉方法有哪些
-
-
-
腰間盤(pán)突出的鍛煉方法
腰椎間盤(pán)突出是很常見(jiàn)的一種脊柱疾病，這一般外傷、勞累、長(zhǎng)期彎腰工作和久坐有關(guān)系，... 詳細(xì)?
-
-
腰間盤(pán)突出怎樣鍛煉
腰間盤(pán)突出是指腰椎間盤(pán)向后突出，壓迫神經(jīng)根。意外的脊柱傷害，提重物的姿勢(shì)不正確，... 詳細(xì)?
-
-
腰間盤(pán)突出怎么鍛煉
腰間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)各個(gè)部分特別是髓核部分在不同程度的退行性改變之后，經(jīng)過(guò)外... 詳細(xì)?
-
-
輕度腰間盤(pán)突出怎樣鍛煉
腰椎間盤(pán)突出癥是現(xiàn)代一種常見(jiàn)病，對(duì)于需要整天坐在電腦前辦公的人們來(lái)說(shuō)，很容易出現(xiàn)... 詳細(xì)?
-
-
腰間盤(pán)突出的治療方法
腰間盤(pán)突出主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分突出，壓迫了神經(jīng)，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)