控制飲食能減肥嗎？
病情描述：我是一個(gè)很胖的人，因?yàn)榕治乙恢倍急容^自卑，我想減肥，但是我每一次都堅(jiān)持不下去，我感覺自己通過運(yùn)動減肥是不怎么可能了，后來我聽說可以通過控制飲食能減肥，所以我就想來問一下，控制飲食能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
控制飲食能減肥的。為了減肥就要減少飲食量，不要暴飲暴食。很多人過度肥胖就是因?yàn)榭刂撇蛔★嬍?，吃的太多就容易增肥。為了減肥也需要適當(dāng)?shù)亩嗷顒渝憻捝眢w。為了減肥就不要多吃油膩的食物，飲食要清淡?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑杂袦p肥作用的食物。過度肥胖容易升高血脂，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，首先來說要知道減肥最核心的是要保證每天的攝入能量小于消耗能量，單純的控制飲食并不建議，如果想要減肥的話，你需要在控制飲食的同時(shí)進(jìn)行合理的運(yùn)動。另外你還需要做的就是要堅(jiān)持下去。如果說一旦放棄的話，那么肯定就會出現(xiàn)反彈。
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