控制飲食可以減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋彩怯兄跍p肥的，不過在減肥的時(shí)候，控制飲食的同時(shí)也是需要多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，早晚跑步，然后在適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，減肥的效果就會(huì)更加明顯。并且減肥是一個(gè)長期的過程，一定要長時(shí)間的通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，而且在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候盡量不要吃一些過于刺激的食物。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
控制飲食是可以減肥的，但是一定要注意，不能不吃飯，可以在原先的基礎(chǔ)上面慢慢的減少飯量，不能突然減少，要讓身體有一個(gè)適應(yīng)階段，還有就是，依靠控制飲食來達(dá)到減肥的目的，很容易出現(xiàn)反彈的情況，所以說，建議在控制飲食的基礎(chǔ)上，加上運(yùn)動(dòng)。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，控制飲食是可以減肥的，尤其是晚餐，少吃或者是不吃，晚上吃完飯以后不能立馬上床休息。平時(shí)可以多喝一些無糖酸奶，促進(jìn)消化，一定要大量的喝水，加速體內(nèi)新陳代謝，以達(dá)到燃燒脂肪的功效。飲食要以清淡為主，禁忌油膩油炸的食物。
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