深蹲傷腰嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
深蹲姿勢正確，時間合適是不會傷腰的。針對于不正確的姿勢或時間過長、動作幅度太大，對于腰椎是有一定損傷的。
患者在做運(yùn)動之前要先做好熱身的工作，比如適當(dāng)?shù)鼗顒油炔考把康募∪?、動作難度慢慢加深等。運(yùn)動后要及時的補(bǔ)充水分及營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜及水果等。
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