中午睡眠不好什么原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
中午睡眠不好可能是環(huán)境因素所引發(fā)的，還有可能是神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的，另外和受到強(qiáng)光的刺激也有較大的關(guān)系。
在中午睡覺的時候，要將室內(nèi)的光線調(diào)暗一些，避免受到噪音以及強(qiáng)光的刺激，在午睡的時候，盡量避免睡得時間過長，否則很有可能會影響到晚上的睡眠質(zhì)量。
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