長期嚴(yán)重失眠吃什么
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
長期嚴(yán)重失眠可以服用安神的藥物進(jìn)行治療。常用的藥物如地西泮片、阿普唑侖、睡安膠囊等，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
嚴(yán)重失眠的人群要適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動，放松心情，不要過度的焦慮。并且還要注意不要喝咖啡和濃茶等容易引起失眠的食物，要多喝溫水促進(jìn)代謝。
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