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潘集陽 主任醫(yī)師
簡介：擅長焦慮障礙、抑郁障礙和睡眠障礙（包括兒童與老年人）的診斷和藥物治療焦慮癥、失眠、抑郁癥。
50%的人一個禮拜都有一兩次睡覺不好，這是正常的，這種情況不叫失眠。有病的話叫失眠障礙，一個禮拜七天當中必須有三個晚上出現(xiàn)睡眠不好。
失眠具體表現(xiàn)為入睡困難，熄燈閉上眼睛，兒童、青少年是20分鐘睡不著，成人和老年人是30分鐘睡不著，總的睡眠時間不少于六個鐘頭，也有一些專家的提議是六個半小時。關(guān)鍵是第二天起來不管頭天晚上睡得好不好，第二天起來有沒有疲乏、困倦，還有情緒、焦慮積累容易激動的因素，如果有的話就叫失眠障礙，所以就要去做預(yù)防。
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廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 認知睡眠中心
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湖北省中醫(yī)院 神志病科
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鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 老年呼吸睡眠科
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西安市精神衛(wèi)生中心 心身醫(yī)學(xué)科
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吉林省腦科醫(yī)院 物質(zhì)依賴療區(qū)
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大足區(qū)人民醫(yī)院 睡眠心身中心
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中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 惠僑呼吸睡眠中心門診
擅長：
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
預(yù)防失眠的方法有哪些
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
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天麻治療失眠
天麻可以用于治療神經(jīng)衰弱，有一定的臨床作用，神經(jīng)衰弱改善以后失眠通常也會有一定程度的好轉(zhuǎn)，因此從這個角度來講，對于失眠是有一定的作用的。另外這種藥物也可以用于頭疼、神經(jīng)疼、頭暈的輔助治療的。但是如果患者失眠非常的嚴重，單... 詳細»
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失眠的解藥
出現(xiàn)失眠的患者，如果只是偶爾出現(xiàn)，可能與最近壓力比較大，有一些比較大的變故有關(guān)系的，這不用特別處理，自我進行調(diào)節(jié)就是可以的。如果失眠比較頑固，對身體健康影響是很大的，還是建議進行積極的處理的。常用的失眠的藥物主要是包括：... 詳細»
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蜂膠治失眠
單純的蜂膠不能用來治療失眠。一般來說，蜂膠含有糖和維生素，所以它可以補充身體的能量和維生素。但是，單獨使用蜂膠治療失眠是不好的。對于失眠癥的治療，需要消除引起失眠癥的誘因失眠。如果患者有高血壓等身體疾病，易出現(xiàn)頭暈、頭脹... 詳細»
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