月經(jīng)前老是失眠
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)前老是失眠，可能是由于焦慮的情況引起的睡眠障礙，還有可能是雌性激素的下降有關(guān)系。
在日常生活中要適當?shù)姆潘尚那椋蛘呖梢月犚恍┮魳穪砭徑饩o張的情緒。同時要避免過于勞累，同時要合理飲食，避免食用辛辣、刺激的食物。還可以在睡前用溫水進行泡腳，或者口服一些安神補腦的藥物來進行調(diào)理。
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