夜里老是失眠怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
夜里老是失眠通常是由于生活壓力過大或者是工作壓力過大造成的，而且與精神緊張或者是抑郁也有一定的關(guān)系。如果在睡覺之前經(jīng)常喝濃茶或者是咖啡，也會影響到睡眠。
如果出現(xiàn)了失眠的情況，可以在睡覺之前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，而且也可以增加一些體育鍛煉，有助于睡眠。
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常克武
主任醫(yī)師
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