夜里老是失眠
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
夜里老是失眠考慮是精神壓力大引起的，長期精神緊張，心臟供血不足，都會引起夜間失眠。睡覺前看手機或喝濃茶也會導(dǎo)致失眠。
白天可以多到戶外進行鍛煉，放松心情，白天睡眠時間不要太長，睡前不要喝濃茶，如果失眠癥狀沒有得到緩解，可遵醫(yī)囑服用安神藥幫助睡眠。
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