晚上睡眠不好原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
有很多原因都會導致晚上的時候出現(xiàn)睡眠不好的情況。例如沒有良好的生活習慣，主要包括在睡前習慣性喝茶，喝咖啡或者大量飲酒等。同時，如果在睡前進行了過于劇烈的運動，也會影響睡眠。除此之外，睡眠環(huán)境也會影響睡眠質(zhì)量。另外一些疾病也會導致睡眠不好，主要包括精神分裂癥，心絞痛等。
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睡眠不好怎么調(diào)理
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