睡不著失眠是什么原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡不著失眠可能是精神壓力比較大,長(zhǎng)期處于精神壓抑的狀態(tài),也可能是受到了環(huán)境因素影響,比如所處的環(huán)境過熱或者是噪音太大。如果喝了一些興奮神經(jīng)的飲料,也會(huì)引起比如咖啡或者白酒,都會(huì)對(duì)正常的睡眠造成影響。
如果長(zhǎng)期失眠可以服用助睡眠的藥物治療,睡覺前也可以喝一杯熱牛奶。
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失眠有什么危害?怎么預(yù)防失眠?
我們都知道失眠不好,但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢?要怎樣才能預(yù)防失眠呢?對(duì)... 詳細(xì)?