失眠一般是什么原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可能是心理因素以及藥物因素導(dǎo)致的,也可能是生理因素引起的,比如饑餓、疲勞等。另外也不排除是環(huán)境因素導(dǎo)致的,比如強(qiáng)光、噪音等環(huán)境都會(huì)影響到睡眠。同時(shí)精神疾病以及高血壓和慢性胃腸等全身疾病也會(huì)引起睡眠。
平時(shí)要規(guī)律作息,在睡前避免飲用咖啡以及濃茶。
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失眠有什么危害?怎么預(yù)防失眠?
我們都知道失眠不好,但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢?要怎樣才能預(yù)防失眠呢?對(duì)... 詳細(xì)?