口干心煩失眠怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
口干心煩失眠可能是脾腎陰虛的癥狀，也可能是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的原因，或者是體弱多病導(dǎo)致的。
平時(shí)要注意合理的安排作息時(shí)間，飲食要以清淡為主，比如多喝百合蓮子粥、山藥薏米粥等有安神助眠的作用。睡前用熱水泡腳，也能夠有效的改善失眠。放松心情，避免精神過度緊張，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。
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