經常失眠是怎么回事呢
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
經常失眠的原因有可能是長期精神壓力過大，思想負擔過重引起的，還有可能是與激素水平波動有關，另外環(huán)境因素以及藥物因素也會引起失眠。
平時要注意保持情緒穩(wěn)定，睡眠環(huán)境宜安靜，光線宜柔和，睡前可以飲一杯熱牛奶，泡泡腳都有助于睡眠，必要時遵醫(yī)囑服用助眠藥物。
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