懷孕初期失眠嚴(yán)重怎么辦啊
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
懷孕初期失眠嚴(yán)重可以在每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，能夠緩解緊張的情緒以及身體疲勞，起到促進(jìn)睡眠的作用。并且也可以喝一杯熱牛奶或者是聽一些比較舒緩的音樂。在白天的時(shí)候可以根據(jù)身體的情況適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，增加身體的疲勞感，能夠促進(jìn)睡眠。
睡覺的時(shí)候盡量選擇合適的姿勢，必要的話可以使用孕婦枕。
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