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12歲的孩子有什么健康的減肥方法？

病情描述：你好，我姐姐的女兒現(xiàn)在12歲了，但是她整個人的體重有120斤來了，比我還重，胖到不行，她想著還沒有愛美的心，所以沒有在乎，請問，12歲的孩子有什么健康的減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李冀
    李冀 副主任醫(yī)師
    北京協(xié)和醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    12歲孩子采取健康的方法進行減肥，要通過飲食的控制再結(jié)合有氧運動進行鍛煉。比如在飲食方面首先要做到營養(yǎng)的均衡性，補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，但是像高熱量、高脂肪的食物，也要少吃一些油炸或者是甜的零食。每天在適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動進行鍛煉身體，可以采取跑步或者是跳繩。

  • 田玲玲
    田玲玲 住院醫(yī)師
    煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述，12歲的孩子，目前體重120斤，已經(jīng)算是肥胖了，對于孩子這個年齡，不要刻意的服用減肥藥物，或者刻意節(jié)食，這個年齡，還是多運動為主，運動控制的話，多做一些燃燒脂肪的運動，比如長跑，跳跳健美操，或者跳繩，游泳

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李冀
李冀 副主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院 兒科

擅長：兒童風(fēng)濕性疾病、兒童免疫缺陷病、兒童腎臟疾病、兒童過敏性疾病、兒童健康保健與科普
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高秋
高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院

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