老年人的飲食怎么搭配？
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趙蕓 主任醫(yī)師
泰興市第三人民醫(yī)院 二級
您好！為您的孝心點贊。首先要注意休息，避免勞累，適度活動；保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激；合理飲食，飲食清淡，易于消化，忌食生冷寒涼之品及過于肥甘油膩、辛辣刺激之品，可以多吃含鈣類的食物，比如蝦皮、豆制品、黑木耳、瘦肉、雞蛋、牛奶，以及新鮮蔬菜、水果等。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，老人上了年紀(jì)生活飲食有些事情是需要注意的，一定要注意休息，避免勞累，適當(dāng)?shù)腻憻?，來提高機體抵抗力，還要補鈣，多吃一些含鈣豐富的食物，像多喝牛奶，多吃魚，瘦肉，雞蛋等食物，老人的飲食還要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，盡量是低脂，低鹽，低糖飲食。
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老年人的飲食營養(yǎng)如何搭配
石永英 副主任醫(yī)師
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老年人飲食應(yīng)注意什么
石永英 副主任醫(yī)師
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老年人營養(yǎng)飲食禁忌
石永英 副主任醫(yī)師
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石永英 副主任醫(yī)師
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石永英 副主任醫(yī)師
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