失眠喝酸棗仁多久見效
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠喝酸棗仁大約7~10天左右能夠見效，但是要根據(jù)個人失眠的嚴(yán)重程度，比較嚴(yán)重的情況下，見效的時間會相對的長一些。
平時也可以多放松一下心情，不要有太大的壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，也可以適當(dāng)?shù)膮⒓舆\動，鍛煉身體，這樣對于改善失眠的情況會更好。
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