喝蛋白粉會失眠嗎，為什么喝蛋白粉失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
喝蛋白粉可能會出現(xiàn)失眠，喝蛋白粉后出現(xiàn)失眠可能是蛋白粉中有少量激素成分，在攝入后可能會導致交叉神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)。
在晚上睡覺前可以適當?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ?，溫牛奶能夠起到助睡眠的作用，另外還需要注意周圍環(huán)境安靜，避免過度爭吵或者是嘈雜，這樣也能達到輔助改善睡眠的效果。
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