天天晚上睡不著失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
天天晚上睡不著失眠，平時要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，可以睡覺前聽聽音樂以及用溫水泡腳，有利于體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以喝杯溫牛奶，有利于促進睡眠，如果沒有得到緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補腦液進行治療。
天天晚上睡不著失眠，一般情況下是心理壓力大以及長期勞累而導(dǎo)致的。
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