失眠，吃了藥還睡不著怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠吃了藥還睡不著，一般可以喝一杯熱牛奶進(jìn)行助眠，也要多使用熱水泡腳，從而促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，有助于更快入眠。在平時(shí)，要多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，也要保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)期熬夜，以免使病情加重，不利于身體的快速好轉(zhuǎn)。還要注意飲食健康，不可以吃刺激性食物。
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