睡眠不好半夜老醒的調理
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好半夜老醒調理的方法有可能需要在日常生活當中以清淡飲食為主，同時要多吃新鮮水果和蔬菜，每天晚上睡覺之前喝杯溫牛奶或者用熱水泡腳，必要時可以在醫(yī)生指導下服用營養(yǎng)神經的藥物，比如谷維素。
睡眠不太好并且伴隨著半夜老是醒來很可能是神經衰弱引起的，也不排除和心理壓力比較大有關系。
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