喝紅茶會失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
喝紅茶會失眠。紅茶中還有咖啡因，咖啡因會興奮人體的中樞神經(jīng)。特別是喝濃茶，或者是在晚上睡覺之前喝茶，容易引起失眠。
建議平時喝淡茶水，并且不要在睡覺之前喝茶，茶水的濃度也不要太高，以免刺激胃部影響睡眠。日常要適當?shù)脑黾舆\動，會有利于促進睡眠。
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