高三學(xué)生睡眠不好怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
高三學(xué)生睡眠不好一般可以通過釋放壓力的方式緩解，還可以在睡前用溫水泡腳，或者喝一杯溫牛奶，通常能夠取到促進(jìn)睡眠的作用，必要時也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過口服助眠的藥物。
在日常生活中睡前不要做和睡眠無關(guān)的事情，比如看手機(jī)或者看電腦等，養(yǎng)成良好的規(guī)律作息習(xí)慣。
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睡眠不好，會影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會出現(xiàn)睡眠不好，有時候是心理的原因... 詳細(xì)?
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