睡眠不好半夜老是醒怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者有睡眠不好的現(xiàn)象可以在睡前用熱水泡腳或者是按摩來(lái)緩解緊張焦慮的心情。可以在睡前飲用適量的牛奶，牛奶有鎮(zhèn)靜安神的作用，有助于提高睡眠的質(zhì)量。
生活中要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整午睡的時(shí)間。白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體產(chǎn)生疲勞感后有助于睡眠。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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老人睡眠不好如何改善
漆微韡 主治醫(yī)師
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南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒癲癇、高...
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南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顱內(nèi)感染，癲...
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江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾...
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南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童神經(jīng)系統(tǒng)...
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遼寧醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)三科
擅長(zhǎng)：高血壓與中風(fēng)、腦...
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遼寧醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
擅長(zhǎng)：研究方向?yàn)槟X血管...
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平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種腦血管疾病、...
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平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：急性腦血管病，脊...
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東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長(zhǎng)：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
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東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)，...
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淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于在五運(yùn)六氣...
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淄博市中醫(yī)醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、心絞...
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會(huì)影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，有時(shí)候是心理的原因... 詳細(xì)?
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