我經(jīng)常失眠，整晚整晚的睡不著該怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常失眠整晚整晚的睡不著通?？梢赃x擇認(rèn)知行為治療，減少白天的睡眠時(shí)間，也可以通過中醫(yī)針灸的方法改善，而且還可以選擇經(jīng)顱磁刺激的方法環(huán)節(jié)。
失眠睡不著多數(shù)是由于心理因素造成的，有可能是睡眠環(huán)境不適所導(dǎo)致的，而且與經(jīng)常熬夜也有很大的關(guān)系，但也不排除是焦慮癥等精神疾病的原因。
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