如何減肥才能真正減肥成功?
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥控制飲食確實(shí)是比較困難的，但是想要有一個(gè)健康的身體就不能夠太過肥胖，平時(shí)在飲食方面保證身體最基本的營養(yǎng)需求前提下，就不能夠再過度飲食，一日三餐都要吃的清淡，油膩性比較大的食物盡量少吃，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面也需要進(jìn)行必要的體育鍛煉，才能夠有效減肥。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，最安全最可靠的減肥方法就是加強(qiáng)體育鍛煉合理的控制飲食，平時(shí)盡量少吃那些高蛋白高熱量高脂肪高糖分的食物，并且最好不要吃零食，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。并且減肥也不能急于求成一定要腳踏實(shí)地的一步一步的來，只有通過長時(shí)間堅(jiān)持不懈的努力才能讓自己的體重給減下來。
-
-
-
如何節(jié)食減肥最快
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
如何防止針灸減肥反彈
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
手術(shù)減肥和日常與鍛煉減肥哪個(gè)好
楊景哥 主任醫(yī)師
-
-
針灸減肥需要怎么忌口
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
減肥不應(yīng)該節(jié)食！每天攝入多少熱量，才能成功減肥？
減肥不是說說而已，需要付諸行動(dòng)，很多人在減肥的過程中雖然有一些措施，但是這些措施... 詳細(xì)?
-
-
肚子像個(gè)游泳圈，要怎么吃才能減肥成功？
生活中，不少人都出現(xiàn)了肥胖的情況，特別是腹部的肥胖會(huì)相對明顯，如果平時(shí)總是缺乏運(yùn)... 詳細(xì)?
-
-
我胃大如何才能減肥法
胃大的人是由于不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胃部容量被撐大，進(jìn)食很多食物仍然無飽腹感，建議... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號