吃苦瓜真的能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，您好！我是一位21歲的女大學(xué)生，最近我計(jì)劃減肥，聽我很多朋友說吃苦瓜能減肥，不知道是不是真的，所以我想問問醫(yī)生您，吃苦瓜真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃苦瓜一般能減肥。苦瓜富含維生素B、C、鈣、鐵等?？喙暇哂薪笛p肥、降血糖的作用，尤其在防止腹部脂肪堆積方面。苦瓜不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且具有明顯的降脂減肥作用，以及抗病毒能力和抗癌作用。但苦瓜不宜多吃，因?yàn)榭喙虾休^多的草酸，會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，影響人體對(duì)鈣的吸收，長期食用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，從真正意義上來講，吃苦瓜是不可以完完全全的，真真正正的達(dá)到瘦身減肥的目的的。但是苦瓜還有很多元素，對(duì)人體有益，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?。但是如果你想減肥瘦身的話，還是建議你通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身減肥的目的，你可以每天晚上堅(jiān)持慢跑一個(gè)小時(shí)以上，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)達(dá)到你減肥的目的的。
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