萵筍降三高？
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王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
萵筍的確對(duì)降三高是有作用的。根據(jù)研究顯示，萵筍里面含有豐富的鉀元素、碘元素、維生素B族、維生素K和膳食纖維等，可謂是營養(yǎng)豐富。因此吃萵筍是補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的很好選擇，多吃萵筍還能起到預(yù)防三高的作用。降血壓。萵筍里面含有較高鉀元素，而鉀元素有利于促進(jìn)尿液的排放，維持體內(nèi)的水平衡，對(duì)血壓能起到明顯的下降作用。降血糖。萵筍里面的碳水化合物和熱量十分低，因此吃萵筍是不會(huì)引起血糖的波動(dòng)的。另外萵筍里面含有豐富的膳食纖維，這有助于降低餐后的血糖值。而且萵筍里面含有一種物質(zhì)叫煙酸，這種物質(zhì)能夠激活體內(nèi)胰島素，對(duì)糖代謝功能起到加強(qiáng)的作用。降血脂。萵筍里面含有豐富鉀元素和膳食纖維，前者能夠保持人體動(dòng)脈暢通，增強(qiáng)人體的消化能力，后者能夠減少人體對(duì)膽固醇的吸收，促進(jìn)腸胃內(nèi)食物消化吸收，這兩者都能夠很好地降低血脂。
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滕圣元 醫(yī)師
新城街道錦秀城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)丙等
還是有一定的作用的，如果出現(xiàn)了三高，還是盡量清淡飲食，多吃水果蔬菜，適度增加體育運(yùn)動(dòng)，三高一般是指高血壓，高血糖，高血脂。并且容易形成高血壓病，糖尿病，或者是出現(xiàn)高脂血癥的，還是建議使用藥物進(jìn)行系統(tǒng)治療，這些都是一些慢性疾病，防止出現(xiàn)一些并發(fā)癥。
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