哺乳期奶水充足可以減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我是一名新晉寶媽，今年27歲，我現(xiàn)在還在哺乳期，但是因?yàn)閼言邪l(fā)胖，我聽說哺乳期奶水充足可以減肥，想請(qǐng)問醫(yī)生哺乳期奶水充足可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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賈琳 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期奶水充足和減肥是沒有什么關(guān)系的，想要減肥的話就需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，現(xiàn)在人們肥胖最主要的就是過度飲食造成的，特別是懷孕期間為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，所以吃了很多食物，這就要求我們一定要管住自己的嘴巴，不能夠過多的吃高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，盡量多選擇蔬菜和水果，運(yùn)動(dòng)更需要加強(qiáng)，這樣才能夠減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，哺乳期是可以減肥的，但是任何的減肥方法都需要有一個(gè)度，不能太過極端，考慮到還在哺乳期，最好均衡一下營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于一些高熱量，高脂肪，高糖分的食物盡量要少吃，最主要的是還應(yīng)該要加強(qiáng)體育鍛煉，只有加強(qiáng)體育。才能更好的將體內(nèi)堆積的脂肪被燃燒掉。
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