孕婦晚期睡眠不好怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦晚期睡眠不好一般可以在睡前適當(dāng)?shù)呐菽_，但是在泡腳的時(shí)候溫度不能夠太高，而且時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，有可能會(huì)導(dǎo)致胸悶或者惡心等不適的癥狀發(fā)生，另外也可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，有助于睡眠?/p>
在懷孕期間可以在家人的陪同下適度的鍛煉，還可以有效的提高自身的抵抗力。
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睡眠不好，會(huì)影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，有時(shí)候是心理的原因... 詳細(xì)?
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