女性更年期睡眠不好怎么調理
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
女性更年期睡眠不好，需要從以下幾個方面來調理：1、如果長時間出現(xiàn)了睡眠不好的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導下，合理使用養(yǎng)心安神的藥物進行治療。2、平時不要給自己太大的心理壓力，也不要長時間的熬夜。3、學會調整自身的情緒，必要時可以通過心理輔助治療的方式來改善。
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