晚上睡眠不好怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上睡眠不好可能是以下幾種原因?qū)е碌模?、平時精神壓力比較大引起的，特別是情緒過于緊張，或者長期加班熬夜的人群。2、不正確的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，特別是睡前吃了刺激性的食物或者喝了濃茶、咖啡等飲品后，也有可能會出現(xiàn)這種癥狀。3、患有抑郁癥、焦慮癥等疾病的患者，也有可能會出現(xiàn)睡眠障礙。
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會出現(xiàn)睡眠不好，有時候是心理的原因... 詳細(xì)?
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