男性睡眠不好是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
男性睡眠質(zhì)量不好，可能是精神壓力比較大、內(nèi)分泌失調(diào)或者長時間過度熬夜加班導(dǎo)致的癥狀。如果患者有神經(jīng)性疾病或者睡覺的環(huán)境比較吵鬧，可能也會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的癥狀。
建議睡覺之前用熱水泡腳，另外也可以喝熱牛奶，平時的飲食方面多吃補(bǔ)氣血的食物，能夠加深睡眠質(zhì)量。
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