怎么樣才能快速減肥？
病情描述：自從生了二寶以后，體重就一直飆升，漲到了140多斤，想著用各種方法減肥，變成窈窕身材，找一份好工作，不被別人嘲笑，請問醫(yī)生怎樣才能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要達到快速減肥的效果，首先在飲食方面要嚴格的進行控制，盡量的要少吃一些高熱量以及高脂肪比較多的食物。應該選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果、粗糧的食物為主，這樣就可以減少食物的攝入，還能夠促進胃腸道的蠕動，幫助身體的毒素垃圾排除在體外，然后再配合運動鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好。想要減肥就千萬不能急于求成，一定要腳踏實地的一步一步的來。所謂管住嘴，邁開腿，合理的控制飲食，加強體育鍛煉才是減肥之道。平時對于那些高熱量，高蛋白，高脂肪，高膽固醇，油膩的食物盡量少吃，特別是如果平時有愛吃零食的習慣，一定要少吃零食。
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