體內(nèi)宿便怎么排除
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
清除體內(nèi)宿便可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水，具有清腸胃、通便的作用，平時(shí)飲食上要以粗纖維食物為主，并多吃水果能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)清除宿便。另外還需要多增加身體運(yùn)動(dòng)，可有效增強(qiáng)腸道消化功能，促進(jìn)排便。
建議少吃辛辣和油炸食物，以免身體出現(xiàn)上火造成便秘。
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于長(zhǎng)輝 副主任醫(yī)師
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