心理壓力大如何調(diào)節(jié)？
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孫嘉梅 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
像這種情況每天多聽一聽音樂，或者是多去參加戶外運動放松心情。主要還是需要個人進行調(diào)節(jié)，最好是可以順其自然。而且在這期間心情壓力過大首先要注意休息，也要注意營養(yǎng)均衡攝入，多吃蔬新鮮的蔬菜水果補充微量元素，避免營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致失眠、貧血的病情發(fā)生。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你目前的癥狀是心理壓力非常大，由于你目前是一名高中生，馬上要面臨高考，學(xué)習(xí)任務(wù)非常的重，因此難免心理壓力大，心理壓力大的話，平時一定要注意放松，可以適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜紊⑿模潘梢幌??；蛘叨嗪蛣e人進行交流溝通，也可以放松，或者心理壓力大的情況下，聽一聽輕音樂也可以放松心情。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心理壓力大怎么辦
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何緩解心理壓力
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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