我大腿粗小腿也粗每天怎樣才能減下來呢?跑步嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年20歲，我最近不敢穿裙子，因為我的大腿粗，小腿也粗，太難看了。我該怎么減下來?。课掖笸却中⊥纫泊置刻煸鯓硬拍軠p下來呢?跑步嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽醫(yī)學高等專科學校第一附屬醫(yī)院 三級
腿部出現(xiàn)過粗，想要減肥的話確實是需要運動的。除了運動之外，飲食需要注意。營養(yǎng)需要搭配均衡，但是食用不能過量，而且飯后需要運動，太甜的食物盡量少吃，平時可以多吃些新鮮的蔬菜水果和粗纖維的食物，而且再結合運動，這樣就能達到一定的效果。
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徐進法 主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院 二級甲等
這樣的病癥單靠跑步的辦法進行減肥，其治療的辦法有點單純。治療這樣的病癥，應該需要綜合性的辦法進行治療。除了運動調(diào)理之外，在飲食也應該需要注意，不要吃脂肪含量高的食物，以免熱量增加而增加體重。再就是配合口服減肥的藥物一塊治療。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
你的身高和體重應該是最佳的比例才會使你的腿和胳膊都是不粗不細很均勻的。如果說你的大腿粗小腿粗，那唯一有效減肥的方法就是控制飲食，多鍛煉，把體重控制在標準范圍之內(nèi)，平時可以多跳舞，可以多跑步多走路也可以練練瑜伽，把每天吃的熱量通過運動代謝出去就不會有脂肪預積在大腿小腿上。
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