經(jīng)常睡眠不好怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常睡眠不好，主要是以下幾種原因引起的：1、過度勞累引起的。2、精神壓力過大引起的。
如果是過度勞累引起的，在日常生活中要避免過度的操勞，不做劇烈的運動。如果是精神壓力過大引起的，癥狀較輕，可以多到戶外呼吸新鮮的空氣。病情比較嚴重時，可以在醫(yī)生指導下服用地西泮緩解癥狀。
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