懷孕7個月睡眠不好怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
懷孕7個月睡眠不好，主要通過補充鈣片、多曬太陽以及喝牛奶等方式來促進睡眠。比如患者出現(xiàn)這種情況主要以體內(nèi)的鈣元素缺乏導(dǎo)致的，通過口服鈣片以及對曬太陽的方式可以有效的補充機體所需要的鈣元素，從而改善睡眠質(zhì)量。孕婦還可以在睡前喝一杯溫牛奶，這樣對于睡眠質(zhì)量也可以起到一定的改善效果。
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