12歲孩子睡眠不好怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
十二歲大的孩子睡眠不好可以配合藥物治療，需要在醫(yī)生的指導下應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神或者助眠的藥物治療。睡前可以飲用適量的牛奶、燕麥粥等飲品，聆聽具有助眠功效的音樂。
生活中要少喝咖啡、濃茶等容易興奮的飲品，并且養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，盡量減少焦慮、抑郁的情緒。
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