睡眠不好中藥可以調(diào)理嗎
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好中藥可以一般是可以調(diào)理的。
睡眠不好可以使用丹參、茯苓、蓮子心、柴胡等中藥進(jìn)行調(diào)理。除此之外還可以去醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用艾司唑侖等藥物進(jìn)行治療。在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保持愉快的心情,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,戒煙戒酒,避免焦慮和緊張。
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