睡眠不好怎么艾灸
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好一般需要通過艾灸穴位的方法來達到改善的效果,一般需要選擇安眠穴和涌泉穴,也可以艾灸神門穴,這些部位都可以達到調(diào)節(jié)神經(jīng)的效果,也可以改善睡眠狀態(tài)。
睡眠不好可能是由于植物神經(jīng)紊亂的因素所造成的,也可能是神經(jīng)衰弱的因素所引起的。在日常生活中也要保持一個良好的情緒。
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