吃瓜子不吃肉就吃味道，能減肥嘛？
病情描述：吃瓜子不吃肉就吃味道，能減肥嘛？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
考慮是不可以的。因為瓜子中的脂肪含量是比較高，如果過量食用的話，也會導致體內(nèi)的脂肪增加。建議在減肥期間可以進行適當?shù)捏w育運動，每天保持在30分鐘左右的有氧運動，能夠有效的減輕體內(nèi)的脂肪。飲食上還應該避免單一，多吃一些富含維生素和纖維素以及碳水化合物的食物。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
瓜子也含有豐富的油脂，吃多了的話，也會引起肥胖的，而且長時間的不吃肉會引起營養(yǎng)不均衡而引起一系列的身體不健康的癥狀，要是需要減肥的話一定要健康的飲食，最好是找營養(yǎng)師制定一個健康的減肥食譜，然后需要多運動，只有控制飲食，多運動才是減肥最好的方法。
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